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②開脚前屈 A）伸ばしている筋肉...内転筋群、ハムストリング、大殿筋、脊柱起立筋 ... ②開脚前屈 A）伸ばしている筋肉...内転筋群、ハムストリング、大殿筋、脊柱起立筋 「姿勢から美と健康を引き出すブログ」 http://ameblo.jp/hina3u-u/ コンタクト・レッスンに参加する http://pitatore.com/trainer/3373 B）注意点...上体を倒す時、骨盤～背骨を上